OTUR UZAN TESTİ
Otur uzan testi çoğunlukla alt sırt ve hamstring "diz kapağı ve kalçalar" arasında kalan kas esnekliğinin bir ölçümü olarak kabul edilir.
Y DENGE TESTİ
Y Balance Test dinamik dengeyi ölçmek için kullanılan basit ama güvenilir bir testtir.
FLAMİNGO DENGE TESTİ
Başarılı olarak yapılan sportif aktivitelerin çoğunun gerçekleşebilmesi, uygun postürün sağlanması ve bu pozisyonda dengenin kurulabilmesine bağlıdır.
MEKİK TESTİ
Kas kuvveti, dayanıklılığı ve özelliklede abdominal kasların zayıflılığı ile sırt ağrıları (bel hasarlarının) arasındaki ilişkiden dolayı bir çok fiziksel uygunluk test bataryasında mekik testi yer almaktadır.
BÜKÜLÜ KOL TUTUNMA TESTİ
Kas dayanıklılığı bir kas grubunun bir hareketi veya belirli bir ağırlığı uzun süre yapabilmesi veya uzun süre statik olarak maksimal istemli kontraksiyon yapabilmeyi gerektirmektedir.
DİSKLERE DOKUNMA TESTİ
Disklere dokunma testi üst vücut reaksiyon süresi, el-göz hızlılığı ve koordinasyonunu ölçen alternatif bir tepki testidir.
10x5 MEKİK TESTİ
Fizyolojik açıdan sürati değerlendirdiğinizde; sinir sisteminin hareketlilik temeline bağlı olarak kas isteminin hareketleri en kısa zaman içinde yapabilme yeteneğidir ve sürat; kuvvet ile direkt bağlantı bir özelliktir.
MEKİK KOŞU TESTİ (20m)
Aerobik kapasite, genellikle maksimum oksijen tüketimi kapasitesinin (VO2max) ölçülmesi ile belirlenebilir.
Anasayfa
KSA® | Kids Sports Academy
"Sporda ileri gitmiş ülkelerin başarılarının altında büyük oranda sporcu alt yapısı ile ilgili yapılan yatırımlar ve bilimsel testlerin sonuçlarına göre hazırlanmış öğretim programları yatmaktadır."